Gedankenkreisen statt Schlaf?
So kommen Sie nachts zur Ruhe – und führen am Tag mit Klarheit.

Finden Sie durch die Zusammenarbeit mit mir heraus, wie Sie

  • abends zur Ruhe kommen,
  • schneller einschlafen,
  • endlich wieder durchschlafen,
  • optimal regenerieren,
  • erholt aufwachen,
  • kraftvoll in den Tag starten.

Verlassen Sie Gedankenkreisen, negative Emotionen und körperliche Anspannung – und nutzen Sie Ihren Schlaf als Helfer zur Lösung von Problemen und Sorgen. Im Coaching finden Sie nicht nur heraus, womit Sie Ihre Schlafqualität erhöhen. Wir finden auch Lösungen für die Probleme, die Sie am Schlafen hindern – damit Sie ausgeruht und mit klarem Kopf in Ihre Führungsrolle gehen.

Neugierig, wie das konkret aussieht? So arbeiten wir zusammen.

1. Kostenloses Vorgespräch

Wir lernen uns kennen, Sie schildern Ihre Situation, und wir klären, ob die Zusammenarbeit für Sie passt – unverbindlich und kostenfrei.

2. Schlaf-Check-up (2 Stunden)

Hier finde ich heraus, was Sie wirklich wachhält. Dafür kombiniere ich ein ausführliches Interview mit dem Armlängenreflextest nach Raphael Van Assche – einer Methode, die mich schon in meiner Zeit als Spitzensportlerin begleitet und mir immer wieder in den Flow geholfen hat.

3. Auswertung & Ihr Schlaftyp

Wir gewichten die Erkenntnisse aus dem Check-up und bestimmen Ihren persönlichen Schlaftyp – die Grundlage für ein Coaching, das genau zu Ihnen passt.

4. Ihr persönliches Coaching

Das Coaching setzt gezielt an den gefundenen Punkten an – persönlich wie auch in Ihrer Rolle in der Organisation. In 90-minütigen Einheiten entwickeln wir Schritt für Schritt Lösungen, die Ihren Schlaf und Ihre Führungskraft nachhaltig stärken. 

Noch skeptisch? Lernen Sie mich erst einmal unverbindlich kennen.

Kostenloser Vortrag

„Wer besser schläft, führt besser – und warum das kein Zufall ist.“

Sie sind sich noch nicht sicher, ob das etwas für Sie ist? Dann sind Sie in meinem kostenlosen live Workshop genau richtig. Hier erfahren Sie, wie guter Schlaf und klare Führung zusammenhängen – und nehmen erste konkrete Impulse mit, ganz ohne Verpflichtung.

Der Workshop findet live sowohl online als auch vor Ort statt – Sie wählen, was besser in Ihren Alltag passt.

 

Nächste Termine Online:

Online live via Zoom: Montag 15. Juni 2026, 20:00Uhr

Nächste Termine vor Ort in Zollikon

Online live vor Ort: Dienstag 16. Juni 2026, 20:00Uhr

Kein passender Termin dabei?
Nehmen Sie mit mir Kontakt auf. Gemeinsam finden wir einen passenden Gesprächstermin zum Kennenlernen