Wie Ihr Nervensystem Nachts wieder zur Ruhe findet

Sie sind müde, doch kaum liegen Sie im Bett, beginnt das Gedankenkarussell sich zu drehen …

Ihr Kopf ist hellwach. Die Gedanken drehen sich um das, was heute war und morgen kommt. Sie haben vielleicht schon vieles ausprobiert: Tee, Apps, Rituale, früher ins Bett. Doch die Unruhe kommt immer wieder.

An diesem Abend erfahren Sie, warum das so ist und was wirklich hilft.

Das erwartet Sie

• Was in Ihrem Nervensystem passiert, wenn der Kopf nachts nicht abschalten will, und warum gute Schlaftipps oft verpuffen
• Der Flow-Kreislauf: wie Feld, Nervensystem, Gedanken, Gefühle und Körper zusammenwirken und Ihren Schlaf prägen
• 100 Gründe nicht zu schlafen: Faktoren, die Ihr Nervensystem nachts auf Trab alten
• Was ich im Spitzensport gelernt habe: wie man sein Nervensystem auch unter extremem Druck regulieren kann
• Erste Übungen zum Mitnehmen, mit denen Sie schon heute Abend ruhiger einschlafen können
• Besser schlafen, besser führen: für Führungskräfte, wie erholsamer Schlaf mit Klarheit, Präsenz und guten Entscheidungen zusammenhängt
• Raum für Ihre Fragen

Und danach? Bei einem gemütlichen Apéro lernen wir uns persönlich kennen.

Für wen ist der Abend?

Für alle, die nachts wachliegen, morgens unausgeschlafen aufwachen oder einfach besser verstehen möchten, was ihren Schlaf beeinflusst. Besonders wertvoll ist der Abend für Berufstätige, Führungskräfte und Unternehmer:innen, die viel Verantwortung tragen.

Termine

• Live in Zollikon (mit Apéro): Di, 24. November 2026, 19:30 Uhr, Praxis getinFLOW, Sonnenfeldstrasse 2, 8702 Zollikon
• Online via Zoom: Do, 3. Dezember 2026, 19:30 Uhr

Die Teilnahme ist kostenlos und unverbindlich. Dauer ca. 60 Minuten