BESSER SCHLAFEN - BESSER FüHREN
Wenn Sie den Tag mit ins Bett nehmen
Sie tragen Verantwortung für Menschen, Zahlen und Entscheidungen. Tagsüber halten Sie alles zusammen. Nachts arbeitet Ihr Kopf weiter: das schwierige Gespräch von morgen, die Zahlen vom letzten Quartal, die Frage, ob die Entscheidung richtig war.
Schlafcoaching+ ist für Sie gemacht. Es verbindet mein Schlafcoaching mit meiner Erfahrung als Unternehmensberaterin. So kommen Sie nachts zur Ruhe, und die Themen, die Sie wachhalten, finden tagsüber eine Lösung.
STELLEN SIE SICH EINEN MOMENT LANG VOR ...
So wird die Nacht zu Ihrer Kraftquelle
- Sie schlafen wieder durch, auch in intensiven Phasen.
- Sie treffen Entscheidungen klar und ohne nächtliches Grübeln.
- Sie führen präsenter und gelassener, und Ihr Team spürt das.
- Reibungen und Konflikte im Unternehmen werden weniger.
- Erholung wird zu Ihrer strategischen Ressource statt zum Luxus.
Ein erholter Schlaf hilft Ihnen, Probleme zu lösen, statt sie Nacht für Nacht zu wälzen. Im Coaching verbessern wir deshalb nicht nur Ihre Schlafqualität. Wir finden auch Lösungen für das, was Sie wachhält.
Ihr erster Schritt zu erholten Nächten und klarer Führung dauert nur ein Gespräch.
„Plötzlich bekam ich von meinem Team und meinen Kollegen das Feedback, dass ich völlig anders führe – viel präsenter, klarer und selbstverständlicher.“
Beate R., Geschäftsführerin
DIE ZUSÄTZLICHE STUNDE FÜR IHRE FÜHRUNGSROLLE
Was Schlafcoaching+ zusätzlich bietet
Schlafcoaching+ beginnt mit einem erweiterten Check-up. Zu den zwei Stunden, in denen wir herausfinden, was Sie nachts wachhält, kommt eine zusätzliche Stunde. Sie gehört ganz Ihrer Rolle als Führungskraft oder Unternehmer:in.
In dieser Stunde schauen wir zum Beispiel auf:
- Ihre konkreten Führungsthemen: schwierige Gespräche, anstehende Entscheidungen, Konflikte im Team
- Strukturen und Abläufe: Wo verursachen unklare Zuständigkeiten oder holprige Prozesse unnötigen Druck?
- Ihr Unternehmensfeld: Wo ist Energie blockiert, und was wirkt auf Ihre Mitarbeitenden und auf Sie?
- Struktur, Strategie und Kultur: Wirken sie in dieselbe Richtung, oder entsteht Reibung?
- Ihre Rolle und Ihre Grenzen: Was gehört wirklich zu Ihnen, und was dürfen Sie abgeben?
So erkennen wir von Anfang an, ob Ihre Schlaflosigkeit vor allem in Ihnen selbst liegt oder auch im Unternehmen. Und wir wissen, wo das anschliessende Coaching ansetzen sollte.
Im Coaching entscheiden Sie selbst: Möchten Sie sich ganz auf Ihren Schlaf konzentrieren, dauert eine Einheit 90 Minuten. Soll das Unternehmen mit einbezogen werden, verlängert sich jede Einheit um 30 Minuten auf 2 Stunden. Wie wir diese Zeit nutzen, richten wir ganz nach Ihrer Situation aus.
Welche Themen aus Ihrem Unternehmen halten Sie wach?
Erzählen Sie es mir im Vorgespräch.
COACH UND UNTERNEHMENSBERATERIN IN EINER PERSON
Ich kenne beide Seiten
Seit über 30 Jahren begleite ich Menschen und Organisationen in Coaching, Persönlichkeits- und Organisationsentwicklung. Mehr als 150 Unternehmen durfte ich in dieser Zeit beraten.
Seit 20 Jahren bin ich zudem selbst Unternehmerin. Bei der Noviens GmbH leite ich grosse Beratungsprojekte in nachhaltiger Organisationsentwicklung und Prozessoptimierung. Gemeinsam mit Geschäftsleitungen schärfe ich Strategien, mache Strukturen klarer und Abläufe schlanker. Zudem begleite ich Veränderungen so, dass die Menschen mitgehen. Ausserdem berate ich Unternehmen auf ihrem Weg zu weniger CO₂-Emissionen. Das Bundesamt für Energie führt mich dafür als Expertin in seinem Beraterverzeichnis.
Dabei erlebe ich täglich, was Führungskräfte tragen: den Druck, Veränderungen anzustossen, während das Tagesgeschäft weiterlaufen muss. Ich sehe, wie unklare Strukturen, holprige Prozesse und Spannungen im Team Kraft kosten. Und ich weiss, wie sehr solche Themen bis in die Nacht hineinwirken.
Als Unternehmerin weiss ich auch genau, wie es sich anfühlt - die Verantwortung, die Entscheidungen, die niemand für einen trifft, und den Druck, wenn vieles gleichzeitig gelingen muss oder es nicht so läuft, wie es sollte.
Und doch – vielleicht überrascht Sie das – kenne ich heute keine schlaflosen Nächte mehr. Das habe ich dem Spitzensport zu verdanken. Unter extremem Leistungsdruck habe ich dort gelernt, mein Nervensystem nachhaltig zu regulieren. So bin ich aus einem Menschen mit extremen Schlafproblemen zu einer Ein- und Durchschlafexpertin geworden. Genau dieses Wissen gebe ich heute an Sie weiter.
Mehr über meine Beratungsarbeit: Noviens GmbH →
Häufige Fragen
Was unterscheidet Schlafcoaching+ vom Schlafcoaching?
Der Check-up dauert eine Stunde länger. In dieser Stunde betrachten wir Ihre Führungsrolle und Ihr Unternehmen. Im anschliessenden Coaching wählen Sie, ob wir uns ganz auf Ihren Schlaf konzentrieren oder pro Einheit 30 Minuten zusätzlich für Themen aus dem Unternehmen nutzen.
Was kostet das Schlafcoaching+?
Ihre Investition liegt bei CHF 360,- für den persönlichen ca. 2,5 stündigen Checkup inkl. Auswertung und konkrete Ansatzpunkte. Dazu kommen CHF 180,- für eine 60minütige Analyse Ihrer unternehmerischen Situation bzw. einer speziellen Führungsherausforderung.
Eine Coachingeinheit "Schlafcoaching+" dauert 2 Stunden und umfasst sowohl Ihre persönlichen Schlafthemen als auch Ihre Herausforderung als Führungskraft oder UnternehmerIn. Sie kostet CHF 360,- Ich biete Ihnen 20% kostengünstigere 5er-Pakete an, die im Vorfeld zu bezahlen sind. Diese kosten CHF 1440,-
Kann mein Unternehmen das Coaching übernehmen?
Ja, gerne. Auf Wunsch stelle ich die Rechnung direkt an Ihr Unternehmen aus. Viele Unternehmen sehen erholsamen Schlaf ihrer Führungskräfte als Investition in Gesundheit, Leistungsfähigkeit und gute Entscheidungen.
Bleibt alles vertraulich?
Selbstverständlich. Alles, was Sie mir erzählen, bleibt zwischen uns, auch wenn Ihr Unternehmen das Coaching bezahlt.
Ihre Frage war nicht dabei? Fragen Sie mich gerne direkt.
DER ERSTE SCHRITT IST KOSTENLOS
Lassen Sie uns sprechen
Erzählen Sie mir, was Sie gerade beschäftigt, im Unternehmen und nachts. Gemeinsam finden wir heraus, ob Schlafcoaching+ der richtige Weg für Sie ist.
Impulsabend: Auch wer alles im Griff hat, liegt manchmal wach
Erfahren Sie, wie guter Schlaf und klare Führung zusammenhängen und was hinter nächtlichem Gedankenkreisen steckt, und nehmen Sie erste konkrete Impulse mit nach Hause. Ganz ohne Verpflichtung, wahlweise vor Ort oder online.
Online via Zoom: 03. Dezember 2026, 19:30 ·
Live in Zollikon: 24. November 2026, 19:30