BESSER SCHLAFEN - BESSER FüHREN
Wenn Sie den Tag mit ins Bett nehmen
Sie tragen Verantwortung für Menschen, Zahlen und Entscheidungen. Tagsüber halten Sie alles zusammen. Nachts arbeitet Ihr Kopf weiter: das schwierige Gespräch von morgen, die Zahlen vom letzten Quartal, die Frage, ob die Entscheidung richtig war.
Schlafcoaching+ ist für Sie gemacht. Es verbindet mein Schlafcoaching mit meiner Erfahrung als Unternehmensberaterin. So kommen Sie nachts zur Ruhe, und die Themen, die Sie wachhalten, finden tagsüber eine Lösung.
WENN VERANTWORTUNG NICHT ABSCHALTET
Was Führungskräfte und UnternehmnerInnen wach hält
Bei Menschen in Führungsverantwortung hat Schlaflosigkeit oft eine besondere Ursache. Das Nervensystem bleibt auf Alarm, weil Themen im Unternehmen ungelöst sind: Spannungen im Team, eine schwierige Entscheidung, eine Strategie, die nicht recht greifen will, oder Abläufe, die mehr Kraft kosten, als sie sollten.
Ein klassisches Schlafcoaching beruhigt das Nervensystem. Liegt der Auslöser aber im Unternehmen, kommt die Unruhe immer wieder zurück. Darum schauen wir bei Schlafcoaching+ auf beides: auf Sie als Mensch und auf Ihre Rolle in der Organisation.
COACH UND UNTERNEHMENSBERATERIN IN EINER PERSON
Ich kenne beide Seiten
Seit über 30 Jahren begleite ich Menschen und Organisationen in Coaching, Persönlichkeits- und Organisationsentwicklung. Mehr als 150 Unternehmen durfte ich in dieser Zeit beraten.
Seit 20 Jahren bin ich zudem selbst Unternehmerin. Bei der Noviens GmbH leite ich grosse Beratungsprojekte in nachhaltiger Organisationsentwicklung und Prozessoptimierung. Gemeinsam mit Geschäftsleitungen schärfe ich Strategien, mache Strukturen klarer und Abläufe schlanker. Zudem begleite ich Veränderungen so, dass die Menschen mitgehen. Ausserdem berate ich Unternehmen auf ihrem Weg zu weniger CO₂-Emissionen. Das Bundesamt für Energie führt mich dafür als Expertin in seinem Beraterverzeichnis.
Zudem erlebe ich erlebe täglich, was Führungskräfte tragen: den Druck, Veränderungen anzustossen, während das Tagesgeschäft weiterlaufen muss. Ich sehe, wie unklare Strukturen, holprige Prozesse und Spannungen im Team Kraft kosten. Und ich weiss, wie sehr solche Themen bis in die Nacht hineinwirken.
Als Unternehmerin, weiss ich genau, wie es sich anfühlt - die Verantwortung, die Entscheidungen, die niemand für einen trifft, und den Druck, wenn vieles gleichzeitig gelingen muss oder es nicht so läuft, wie es sollte.
Und doch – vielleicht überrascht Sie das – hatte ich noch nie eine schlaflose Nacht. Das habe ich dem Spitzensport zu verdanken. Unter extremem Leistungsdruck habe ich dort gelernt, mein Nervensystem nachhaltig zu regulieren. So bin ich aus einem Menschen mit extremen Schlafproblemen zu einer Ein- und Durchschlafexpertin geworden. Genau dieses Wissen gebe ich heute an Sie weiter.
Mehr über meine Beratungsarbeit: Noviens GmbH →
DIE ZUSÄTZLICHE STUNDE FÜR IHRE FÜHRUNGSROLLE
Was Schlafcoaching+ zusätzlich bietet
Schlafcoaching+ beginnt mit einem erweiterten Check-up. Zu den zwei Stunden, in denen wir herausfinden, was Sie nachts wachhält, kommt eine zusätzliche Stunde. Sie gehört ganz Ihrer Rolle als Führungskraft oder Unternehmer:in.
In dieser Stunde schauen wir zum Beispiel auf:
- Ihre konkreten Führungsthemen: schwierige Gespräche, anstehende Entscheidungen, Konflikte im Team
- Strukturen und Abläufe: Wo verursachen unklare Zuständigkeiten oder holprige Prozesse unnötigen Druck?
- Ihr Unternehmensfeld: Wo ist Energie blockiert, und was wirkt auf Ihre Mitarbeitenden und auf Sie?
- Struktur, Strategie und Kultur: Wirken sie in dieselbe Richtung, oder entsteht Reibung?
- Ihre Rolle und Ihre Grenzen: Was gehört wirklich zu Ihnen, und was dürfen Sie abgeben?
So erkennen wir von Anfang an, ob Ihre Schlaflosigkeit vor allem in Ihnen selbst liegt oder auch im Unternehmen. Und wir wissen, wo das anschliessende Coaching ansetzen sollte.
Im Coaching entscheiden Sie selbst: Möchten Sie sich ganz auf Ihren Schlaf konzentrieren, dauert eine Einheit 90 Minuten. Soll das Unternehmen mit einbezogen werden, verlängert sich jede Einheit um 30 Minuten auf 2 Stunden. Wie wir diese Zeit nutzen, richten wir ganz nach Ihrer Situation aus.
Mehr über meine Beratungsarbeit: Noviens GmbH →
STELLEN SIE SICH EINEN MOMENT LANG VOR ...
Wenn die Nacht wieder zu Ihrer Kraftquelle wird
- Sie schlafen wieder durch, auch in intensiven Phasen.
- Sie treffen Entscheidungen klar und ohne nächtliches Grübeln.
- Sie führen präsenter und gelassener, und Ihr Team spürt das.
- Reibungen und Konflikte im Unternehmen werden weniger.
- Erholung wird zu Ihrer strategischen Ressource statt zum Luxus.
Ein erholter Schlaf hilft Ihnen, Probleme zu lösen, statt sie Nacht für Nacht zu wälzen. Im Coaching verbessern wir deshalb nicht nur Ihre Schlafqualität. Wir finden auch Lösungen für das, was Sie wachhält.
„Plötzlich bekam ich von meinem Team und meinen Kollegen das Feedback, dass ich völlig anders führe – viel präsenter, klarer und selbstverständlicher.“
Beate R., Geschäftsführerin
Häufige Fragen
Bleibt alles vertraulich?
Selbstverständlich. Alles, was Sie mir erzählen, bleibt zwischen uns, auch wenn Ihr Unternehmen das Coaching bezahlt.
Kann mein Unternehmen das Coaching übernehmen?
Ja, gerne. Auf Wunsch stelle ich die Rechnung direkt an Ihr Unternehmen aus. Viele Unternehmen sehen erholsamen Schlaf ihrer Führungskräfte als Investition in Gesundheit, Leistungsfähigkeit und gute Entscheidungen.
Was kostet Schlafcoaching+?
[Preise ergänzen oder: „Die Investition besprechen wir gerne im kostenlosen Vorgespräch.“]
Findet das Coaching auch online statt?
Ja. Ich begleite Sie in meiner Praxis in Zollikon oder online, ganz wie es für Sie besser passt.
Ja. Ich begleite Sie in meiner Praxis in Zollikon oder online, ganz wie es für Sie besser passt. Da der Armlängentest von Raphael von Asche nur vor Ort möglich ist, fällt der Checkup bei Online Terminen etwas länger aus. Am Preis ändert sich nichts.
Was unterscheidet Schlafcoaching+ vom Schlafcoaching?
Der Check-up dauert eine Stunde länger. In dieser Stunde betrachten wir Ihre Führungsrolle und Ihr Unternehmen. Im anschliessenden Coaching wählen Sie, ob wir uns ganz auf Ihren Schlaf konzentrieren oder pro Einheit 30 Minuten zusätzlich für Themen aus dem Unternehmen nutzen.
Was kostet das Schlafcoaching?
Schlafcoaching für Privatpersonen
Ihre Investition liegt bei CHF 360,- für ihren persönlichen Schlaf-Checkup inkl. Auswertung und konkrete Ansatzpunkte (2-2,5 Stunden).
Eine anschliessende Coachingeinheit von 90 Minuten liegt bei CHF 270,-. Ich biete Ihnen 20% kostengünstigere 5 er-Pakete an, die im Vorfeld zu bezahlen sind. Diese kosten CHF 1080,-.
Schlafcoaching für Führungskräfte und Unternehmer:innen
Ihre Investition liegt bei CHF 360,- für den persönlichen 2,5 stündigen Checkup inkl. Auswertung und konkrete Ansatzpunkte. Dazu kommen CHF 180,- für eine 60minütige Analyse ihrer unternehmerischen Situation bzw. einer speziellen Führungsherausforderung.
Eine Coachingeinheit "Schlafcoaching+" dauert 180 Minuten und umfasst sowohl ihre persönlichen Schlafthemen als auch ihre Herausforderung als Führungskraft oder UnternehmerIn. (siehe Infos zu Schlafcoaching+) Sie kostet CHF 360,- Ich biete Ihnen 20% kostengünstigere 5 Termine-Pakete an, die im Vorfeld zu bezahlen sind. Diese kosten CHF 1440,-
Ersetzt das Coaching eine ärztliche Abklärung?
Nein. Bei anhaltenden Schlafproblemen empfehle ich, organische Ursachen ärztlich abklären zu lassen, etwa Schlafapnoe oder Schilddrüsenthemen. Die Fragen im Checkup sind jedoch so ausgelegt, dass sie ihren Hausarzt mit konkreten Hinweisen aufsuchen können. Mein Coaching ergänzt die medizinische Begleitung.